DeinYoga, Martin-Luther-Str. 8, 46047 Oberhausen


Hatha Yoga I (Anfänger), krankenkassenzertifiziert

Neuer Kurs!

 

Ab Montag, den 19.11.2018, 18:15 Uhr

 

10 Unterrichtseinheiten a 75 Minuten.

Kursgebühr: 130 Euro.

Teilnehmer: min. 6/max. 12

Lehrer: Stefan Horch

 

Das angebotene Yoga-Übungsprogramm besteht aus 5 Modulen (Atemübungen – Bewegung – Aktivität – Passivität – Endentspannung). Diese wurden unter der Prämisse „einfach, aber effektiv“ zusammengestellt. Der Kursteilnehmer wird durch die Teilnahme in die Lage versetzt, Yoga nach seinen Bedürfnissen (u.a. Zeitbudget, Tagesform) nachhaltig und selbständig zu üben.

 

Krankenkassenzertifiziert (Kurs-ID: 20170121-887171)durch Zentrale Prüfstelle Prävention. Den Erstattungsbetrag nach erfolgter Teilnahme bitte bei der eigenen Krankenkasse selbst erfragen.


Hatha Yoga für Anfänger und Wiedereinsteiger

Neuer Kurs! Krankenkassenzertifiziert!

 

Ab Sonntag, den 13.01.2019, 18:00 Uhr

 

10 Unterrichtseinheiten a 75 Minuten.

Kursgebühr: 130 Euro

Teilnehmer: min. 6/max. 12

Lehrer: Stefan Horch

 

Der Kurs bietet eine Einführung in das Hatha Yoga mit den Grundsäulen

- Atemübungen (Pranayama),
- Körperstellungen (Asanas), aufgeteilt in dynamische Bewegungen, aktives (muskuläres) und passives (faziales) Dehnen,
- Meditation und Entspannung (Shavasana),
im Rahmen der Stressprävention durch Entspannung.

 

Krankenkassenzertifiziert (Kurs-ID: 20171016-959702) durch Zentrale Prüfstelle Prävention. Den Erstattungsbetrag nach erfolgter Teilnahme bitte bei der eigenen Krankenkasse selbst erfragen.


Ashtanga Yoga für Einsteiger

(Led Class/Geführte Klasse)

 

Sonntags, 18:00 Uhr

Nächster Unterricht: 30.09.2018, 07.10.2018, 14.10.2018, 21.10.2018, 28.10.2018

Laufender Kurs. Offene Stunde. Einstieg jederzeit möglich. Anmeldung vor Ort!

Lehrer: Stefan Horch

Preise: Probestunde frei. Einzelstunde 15 Euro. 10er Karte: 120 Euro (3 Monate gültig)

 

Der Kurs bietet eine Einführung in den dynamischen Yoga-Stil nach Pattabhi Jois mit den Grundsäulen Atemübungen (Pranayama), Körperstellungen (Asanas) und Meditation. Der Kurs richtet sich an alle, die Spaß haben, sich zu bewegen und dabei abzuschalten.


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